性福不性福,可能跟你的心血管有關!

性福不性福,可能跟你的心血管有關

性福不性福,可能跟你的心血管有關

文章出處/飛特立護理師 楊月禕

男性朋友們,如果您有勃起障礙又是三高(高血壓、高血糖、高血脂)族群,您的問題,可能不是年紀大造成的,而是血管功能異常引起的,如果忽略這麼重要的警訊,可能會出現腦中風、心肌梗塞等危機。

 

近年來泌尿學界的研究發現,勃起功能障礙病人,5年之內心臟病發機率比功能正常的人高出45%。追蹤10年發現,這些人產生心臟冠狀動脈疾病的比率,比正常人高出80%,另外,根據衛福部統計,十大死因中,心血管疾病名列第二,台灣每年有近萬人罹患心血管相關疾病,而男性的心血管疾病風險又高於女性,所以男性更需要注重心血管疾病的預防。

 

預防心血管疾病應從定期全身健康檢查與改善不良的生活型態做起,改變飲食習慣,增加白肉(如魚肉)並減少紅肉的攝取(如牛、羊、豬肉),且食用時選擇較瘦的肉質,飲用脫脂或低脂牛奶,減少攝取咖啡及高熱量食物如各式加糖飲料,採用低膽固醇、低鹽分、低熱量的均衡飲食,多攝取高纖維的蔬菜水果等食物,可以幫助降低血膽固醇。多攝取含有豐富維生素A、C、E等具抗氧化功能的蔬果,可以防止血管硬化,預防心血管疾病的發生。肥胖是心血管疾病的危險因子,維持標準體重可以減少疾病發生的機會。一般而言,體重超過的人,只需將體重減輕,即可降低體內三酸甘油脂的濃度。運動能提高身體代謝加速熱量消耗,消除血中脂肪,減少動脈膽固醇、脂肪的堆積,並且要戒除吸菸的壞習慣。積極面對與治療性功能障礙,不但可以預防疾病,也有助於促進健康,延年益壽。

 

另外,要特別提醒的是,如果女性朋友們發現伴侶性的表現差強人意、大不如前,應盡速陪同就醫,畢竟另一半的健康是感情的基礎,如果另一半合併三高疾病,更要督促好好用藥,維持健康的生活型態,這樣兩人才能走得長長久久,一起找回"家"的幸福。

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